Semangat Olahraga, Ke Kantor Jefridin Gowes Sepeda
MC Pemko Batam – Pagi itu, Kamis (27/04/2023) ada yang berbeda dari penampilan Jefridin, M.Pd. Sekretaris Daerah Kota Batam. Jefridin pagi itu tiba di kantor tanpa setelan batik dan diantar asistennya. Pagi itu Jefridin bersama tujuh orang lainnya gowes sepeda berangkat ke kantor. Dari kediamannya di Jl. Sanur Tiban I Blok D/IV No.138 RT/RW: 001/003 Kel. Patamlestari Kec. Sekupang, Jefridin bersepeda ke kantor.
“Biar lebih sehat, otot-otot harus digerakkan. Bersepeda ini olahraga yang tidak hanya menggerakkan otot kaki, tapi seluruh badan ikut bergerak,” tutur suami Hj. Hariyanti ini.
Agar tidak terlambat sampai di kantor, Jefridin berangkat dari kediamannya sekitar pukul 06.00 pagi. Rute yang dilalui ayah dua anak ini melewati Tiban ke Jodoh, Batuampar, kemudian belok ke Nagoya, Lubukbaja, dan finish di kantor Wali Kota Batam, Batamcentre. Meskipun ada tanjakan yang harus dilalui, Jefridin tetap semangat menggowes sepeda lipatnya.
“Kita harus menjaga pola hidup sehat. Bukan hanya dengan olahraga saja, tapi juga mengatur pola makan. Setelah lebaran ini perlu kita berolahraga, karena banyak makan makanan yang berlemak,” canda pria kelahiran Selatpanjang ini.
Ia mengatakan bersepeda merupakan salah satu pilihan olahraga yang praktis dan mudah dilakukan. Hal inilah yang menjadikan sepeda sebagai olahraga favorit berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
“Bersepeda dapat menjaga berat badan tetap ideal, karena mampu membakar lemak dan meningkatkan laju metabolisme tubuh. Bersepeda satu jam saja dapat membakar setidaknya 600 kalori,” tuturnya berbagi informasi.
